Mag. Carina Steurer Sportwissenschaftlerin

 

Was ist Shiatsu?

Shiatsu (jap.: shi = Finger, atsu = Druck) ist eine anerkannte Methode der ganzheitlich orientierten fernöstlichen Medizin. Sie ist eine Körperbehandlung, die in diesem Jahrhundert in Japan entwickelt wurde. Zurückzuführen ist Shiatsu auf alte chinesische Techniken, nämlich Tuina und Anma. Tuina hat viel Ähnlichkeit mit Yoga, und Anma lässt sich mit westlicher Massage vergleichen. Diese beiden Techniken sind die ältesten Formen medizinischer Behandlung im Osten.

Das japanische Gesundheitsministerium definiert Shiatsu folgendermaßen: „Shiatsu-Therapie ist eine Form von manueller Behandlung, ausgeführt mit den Daumen, anderen Fingern und den Handflächen, ohne Zuhilfenahme irgendwelcher Instrumente. Durch Druck auf die menschliche Haut beseitigt sie innere Störungen, fördert und erhält die Gesundheit und behandelt spezielle Beschwerden“. (Masunaga/Ohashi 1998,17)

Was kann mit Shiatsu erreicht werden?

  • Auflösung von Symptomen wie Verspannungen, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Mattheit, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafstörungen, Menstruationsbeschwerden, Migräne, etc.
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Erhaltung der Gesundheit.
  • Steigerung der Vitalität, des körperlichen - geistigen Wohlbefindens.
  • Ein bewussterer Umgang mit sich und seiner Umgebung.
  • Tiefe Entspannung und Stressabbau

Wie sind die Rahmenbedingungen einer Shiatsu-Behandlung?

Eine Shiatsu-Einheit dauert ungefähr 60 Minuten dem ein Anamnesegespräch vorangeht.  Während der Behandlung liegen Sie am Boden auf einer weichen Unterlage. Ein Bestandteil der Behandlung sind Rotationen und Dehnungen. Am besten bringen Sie daher bequeme Baumwollbekleidung mit, in der Sie sich gut bewegen können und wohlfühlen (zB T-Shirt, Legging oder Jogging-Anzug und frische Socken). Denken Sie bitte auch daran, dass ein voller Magen die Beweglichkeit einschränkt.

Bitte bereiten Sie sich mental auf Shiatsu vor und denken Sie darüber nach, was Sie mit Shiatsu erreichen wollen. Ziele sind wichtig für Ihren Erfolg.

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